ケアマネジャー向け『膝の痛みを考える勉強会』を開催しました｜Care Hub Project
「ケアする人にも、ケアを。」ケアマネジャー向け“膝の痛みを考える勉強会”を開催しました
Care Hub Projectでは、地域で利用者さまを支える専門職の皆さま自身の健康にも目を向けた取り組みを行っています。
今回は、40〜60代のケアマネジャー5名にご参加いただき、「膝の痛みを考える勉強会」を開催しました。
ケアマネジャーの仕事は、車での移動やデスクワーク、訪問、立ち座りなど、日々の業務の中に身体への負担となる場面が少なくありません。
そこで今回は「知識を聞くだけ」の勉強会ではなく、膝の痛みに関する基本的な情報をお伝えしたうえで、参加者一人ひとりの身体の状態を実際に評価。
それぞれの状態に合わせて、オフィスでも取り組める運動や、日常生活で気をつけたいこと、運動の内容や負荷について具体的にお伝えしました。
一人ひとりと向き合うからこそ、より具体的な学びに
個別に身体を確認しながら進めたことで、
「自分の場合はどんな運動をすればいい？」
「どのくらいの負荷で行えばいい？」
「普段の生活では何に気をつければいい？」
など、具体的な質問も多く聞かれました。
一般的な知識を広くお伝えするだけではなく、少人数だからこそ、一人ひとりの悩みや身体の状態にじっくり向き合う時間となりました。
予防は、40代からでも早すぎない
今回特にお伝えしたかったのが、**「痛みが強くなってからではなく、今から予防することの大切さ」**です。
自分の身体の状態を知り、今できることから取り組むことが、これからも元気に働き続けるための身体づくりにつながります。
Care Hub Projectでは、今回のような機会を単発で終わらせるのではなく、今後も地域でケアに携わる皆さまとのつながりを大切にしながら、日々の仕事や健康に役立つ情報提供やフォローを続けていきます。
ケアする人にも、ケアを。
これからも専門職としての知識や経験を、地域の皆さまの健康づくりに活かしていきます。
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