とわケア新聞　令和7年4月号

春の風物詩といえば「花粉症」。かつては、幼児と高齢者を除く年齢層で発症しやすいという傾向がみられていました。
しかし、近年では、低年齢から高齢まで、年代を問わず発症率が増加しています。
花粉症による免疫力の低下や他の健康問題と重なり、重症化する前に対策を講じましょう。

これらの症状の結果、ストレスや睡眠不足、運動習慣の消失、ひいては、健康寿命の損失へつながる可能性があります。
症状がないときからの予防が大切です。

花粉症への基本的な対策としては、
①マスクやゴーグルの着用
②睡眠時間の確保
③適度な運動　です。
いま一度、ご自身の生活を見直してみましょう。

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