【10月16日開催】元気な人には、理由がある。～「歩く」と「腸」からひもとく、若々しさのヒント～

いつまでも、自分の足で。
好きなことを、これからも楽しむために。

今回の健康講座では、「歩く」と「腸」の2つの視点から、毎日を元気に過ごすためのヒントをご紹介します。

理学療法士と福祉用具専門相談員・調理師が、それぞれの専門性を活かしながら、身体の外側と内側の両面から「元気に過ごすための理由」をひもときます。

聞くだけの講座ではなく、実際に身体を動かしたり、クイズや脳トレに挑戦したりしながら、楽しく参加できる60分です。

● いい歩き方とは？
理学療法士と一緒に、普段の歩き方を見直してみましょう。

● 今日からできる簡単エクササイズ
毎日の生活に取り入れやすい運動を実際に体験します。

● 腸活クイズ
意外と知らない「腸」のことを、クイズを交えながら楽しく学びます。

● 楽しく脳トレ
頭と身体を使って、楽しみながらリフレッシュします。

運動が得意な方も、普段あまり運動をしていない方もご参加いただけます。

■日時
2026年10月16日（金）10:00～11:00

■会場
御国野公民館

■参加費
無料

■対象
どなたでもご参加いただけます

地域の皆さまと一緒に、動いて、学んで、楽しむ60分。
ぜひお気軽にご参加ください。

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TEL 079-233-6833 (営業時間 9：00〜18：00)

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