第6回 脳とも開催しました！

前半はミニ講義として「脳卒中後の疲れやすさ」をテーマにお話ししました。

脳卒中後の疲労は、単なる体力低下だけではなく、脳の働き方の変化が関係している可能性があるといわれています。研究では、脳卒中を経験した方の約35〜75％が疲れやすさを感じると報告されています。

講義では、脳の注意機能に関わる「サリエンスネットワーク」や、覚醒や意欲に関係する「セロトニン神経ネットワーク」など、脳の働きと疲労の関係について、できるだけ分かりやすく紹介しました。

また、簡単な「脳疲労チェック」を体験していただき、自分の疲れ方を振り返る時間も設けました。

後半は参加者同士で、日常生活の工夫や悩みについて自由に話し合う時間となりました。

「疲れやすい理由が分かって納得した」
「自然とやっていた工夫が良い対策だったと知れて安心した」

といった声が聞かれ、共感や気づきが生まれる場となりました。

交流の中では、退院後に感じた不安や困りごとについて率直に話してくださる場面もあり、参加者同士で励まし合う姿が印象的でした。